醫(yī)學(xué)專家在此提醒家長(zhǎng),以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無(wú)益。
1、桔子:桔子含有葉紅素,吃得過(guò)多,容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉,甚至引起骨病。
2、菠菜:菠菜中有大量草酸,草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。
3、雞蛋:雞蛋若吃得過(guò)多,會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量,容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
4、濃茶:濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。
5、果凍:果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成,這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
6、咸魚:各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖:泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。
8、糖精:大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
9、豆類:豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏,機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
10、人參:兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟。
11、罐頭:罐頭食品中的添加劑,對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響,還容易造成慢性中毒。
12、爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。
13、方便面:方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。
14、葵花籽:葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能。
15、可樂(lè)飲料:可樂(lè)飲料中的咖啡因,對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。
16、動(dòng)物脂肪:兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪,不僅會(huì)造成肥胖,還會(huì)影響血脂及鈣的吸收利用。
17、烤肉串:羊肉串等火烤、煙熏食品,有強(qiáng)致癌物。
18、巧克力:兒童食用巧克力過(guò)多,會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食欲。
19、食鹽:兒童食鹽過(guò)多,成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
20、豬肝:豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高,成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。
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