????體育游戲：盲人籬笆 圖片摘自《室內(nèi)體育游戲教程》（張雅玲、郝文亭主編）

????體育游戲：拍手背圖片摘自《室內(nèi)體育游戲教程》（張雅玲、郝文亭主編）

???中小學(xué)生體質(zhì)下降的調(diào)研報(bào)告屢見(jiàn)報(bào)端，家長(zhǎng)們渴望孩子在校得到鍛煉；然而，城區(qū)學(xué)校場(chǎng)地有限，實(shí)現(xiàn)“每天一小時(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”有難度，校長(zhǎng)們也是一肚子苦水。

數(shù)據(jù)說(shuō)話

海南居民體質(zhì)兩頭翹中間平

中小學(xué)生耐力下降不容樂(lè)觀

????海南省第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果日前出爐，與上次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果相比，海南省居民中，3-6歲幼兒及20-69歲居民的體質(zhì)總體狀況呈良性發(fā)展態(tài)勢(shì)。

????2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)是自2000年以來(lái)，中國(guó)第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作，由10個(gè)部門(mén)在全國(guó)31個(gè)省區(qū)市開(kāi)展，體質(zhì)檢測(cè)指標(biāo)涵蓋身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)、健康狀況等多個(gè)方面。其中，體育總局牽頭組織實(shí)施幼兒、成年人、老年人體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作；教育部牽頭組織實(shí)施兒童青少年體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作。

????在實(shí)施幼兒、成年人、老年人體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作時(shí)，海南省在?？?、瓊海、儋州和樂(lè)東4個(gè)市縣抽取監(jiān)測(cè)對(duì)象，完成了約48.5萬(wàn)個(gè)有效數(shù)據(jù)的采集，全部有效樣本量為7439人。與全國(guó)各省市第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果對(duì)比表明，第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，海南省幼兒、成年人、老年人體質(zhì)的總體達(dá)標(biāo)率高于全國(guó)平均水平5個(gè)百分點(diǎn)，排在上海、廣東、浙江、廣西之后，位居全國(guó)第五；體質(zhì)綜合指數(shù)為102.94，高于全國(guó)水平（100.39），排在上海、江蘇、廣西、廣東、浙江、北京之后，居全國(guó)第七位。

????然而，對(duì)于海南省7-19歲的中小學(xué)生群體而言，體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果不容太過(guò)樂(lè)觀。就綜合指數(shù)來(lái)說(shuō)，大致處于全國(guó)中等水平；就耐力指數(shù)來(lái)說(shuō)，在全國(guó)大致處于中等偏下水平。

專家分析

自然環(huán)境利于居民養(yǎng)生

學(xué)生鍛煉不足致耐力下滑

????有專家認(rèn)為，海南省第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果排名靠前，其主要原因是得益于以下一些有利因素。如海南的自然環(huán)境優(yōu)越、氣候條件良好、適合居住、近年來(lái)海南人民生活水平不斷提高、物質(zhì)條件快速增長(zhǎng)；海南省喜歡清淡食品，飲食習(xí)慣更為科學(xué)，醫(yī)療保障水平不斷提高，海南人越來(lái)越重視群眾性健身體育活動(dòng)；海南人生活節(jié)奏相對(duì)較慢，心理壓力較??；海南人多數(shù)不肥胖，且身材相對(duì)嬌小均衡，身體機(jī)能負(fù)擔(dān)較輕，這些原因使得近年來(lái)海南居民的身體素質(zhì)得到提高。

????海南師范大學(xué)體育學(xué)院副院長(zhǎng)郝文亭教授多年來(lái)從事學(xué)生體質(zhì)健康研究，先后主編了《學(xué)生體質(zhì)與體育教學(xué)改革研究》、《海南省學(xué)生體質(zhì)健康研究》等書(shū)籍。他的研究表明，近年來(lái)海南省中小學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)有所下滑，其中包括速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)等。這與中小學(xué)生鍛煉時(shí)間不足、鍛煉力度不夠有直接關(guān)系。

????郝文亭的研究還顯示，在引體向上、耐力、柔韌等方面，農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生明顯優(yōu)于城市中學(xué)的學(xué)生。對(duì)此他表示，城市中學(xué)要更重視抓體育課和課外體育活動(dòng)的質(zhì)量，學(xué)校要重視體育課的作用，加大體育課的容量，內(nèi)容安排上要選擇具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、符合年齡特點(diǎn)、能夠有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目。

????郝文亭建議，各學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、心肺功能的鍛煉及其引導(dǎo)，可以考慮對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容加以調(diào)整，增加一些可以提升速度、力量、耐力素質(zhì)的練習(xí)。就提升耐力而言，關(guān)鍵在于持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等以下即可。長(zhǎng)時(shí)間跑步是提升耐力的最有效方式，而長(zhǎng)時(shí)間走路、跳繩、騎自行車(chē)、打球其實(shí)也可以達(dá)到提升耐力的鍛煉效果。

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