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      日前,在鄭州落下帷幕的2017第十四屆中國健美黃金聯(lián)賽決賽暨世界超級(jí)聯(lián)賽總決賽上,來自海南臨高的19歲小伙雷英琪,在與來自十幾個(gè)國家和地區(qū)的600多名頂級(jí)健身運(yùn)動(dòng)員同臺(tái)競技中,斬獲業(yè)余80公斤組別的亞軍。據(jù)悉,中國健美黃金聯(lián)賽至今已連續(xù)舉辦十三屆,是中國最專業(yè)、具有自主IP、具備國際影響力的健身健美賽事。近萬名健身健美愛好者和發(fā)燒友現(xiàn)場參與了今年的盛會(huì)。
         
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      棒!臨高19歲小伙雷英琪獲健美黃金聯(lián)賽決賽亞軍

      ??诰W(wǎng) http://hanxinmy.cn 時(shí)間:2017-10-24 08:52

      雷英琪憑著健美的肌肉和出色的臨場發(fā)揮,斬獲亞軍。(圖片由本人提供)

        臨高小伙雷英琪獲健美黃金聯(lián)賽決賽亞軍

        3個(gè)月來每天堅(jiān)持訓(xùn)練5小時(shí)

        嚴(yán)格控制飲食和喝水

        賽前幾天每2小時(shí)得吃一次飯

        幾度想放棄卻咬牙堅(jiān)持

        在與來自14個(gè)國家和地區(qū)600多名運(yùn)動(dòng)員的競技中脫穎而出

        日前,在鄭州落下帷幕的2017第十四屆中國健美黃金聯(lián)賽決賽暨世界超級(jí)聯(lián)賽總決賽上,來自海南臨高的19歲小伙雷英琪,在與來自十幾個(gè)國家和地區(qū)的600多名頂級(jí)健身運(yùn)動(dòng)員同臺(tái)競技中,斬獲業(yè)余80公斤組別的亞軍。據(jù)悉,中國健美黃金聯(lián)賽至今已連續(xù)舉辦十三屆,是中國最專業(yè)、具有自主IP、具備國際影響力的健身健美賽事。近萬名健身健美愛好者和發(fā)燒友現(xiàn)場參與了今年的盛會(huì)。

        現(xiàn)年僅19歲的雷英琪,現(xiàn)在還是天津?yàn)I海職業(yè)學(xué)院的大三學(xué)生,熱衷于健身運(yùn)動(dòng)的他,曾多次在健身運(yùn)動(dòng)賽事中獲得佳績。南國都市報(bào)記者易帆

        3個(gè)月來咬牙堅(jiān)持艱苦備戰(zhàn)

        肌肉線條清晰健美,上下肢體平衡完美。在健身運(yùn)動(dòng)競技的舞臺(tái)上,雷英琪向觀眾展示了他健美的身軀。在這次比賽中,憑借出色的表現(xiàn),他過五關(guān)斬六將,將業(yè)余組80公斤級(jí)的亞軍收入囊中。

        “在成績公布的那一刻,我激動(dòng)地哭了。為了這次比賽,我備戰(zhàn)了足足3個(gè)月,太累太辛苦了。”雷英琪告訴記者,3個(gè)月以來,他每天堅(jiān)持4個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),1個(gè)小時(shí)的力量訓(xùn)練。為了控制體重和展現(xiàn)清晰的肌肉線條,他賽前對(duì)飲食進(jìn)行了嚴(yán)格控制,包括水的攝入量也不敢馬虎。他說,每天高強(qiáng)度的訓(xùn)練和嚴(yán)格的飲食控制,讓他幾次想要放棄。在賽前的幾天,他每2小時(shí)要吃一次飯,食譜則是200克葡萄干、100毫升蜂蜜和400克米飯,“當(dāng)時(shí)感覺那真的特別難吃,可為了取得更好的成績,我咬咬牙又堅(jiān)持了下來?!崩子㈢鞲嬖V記者。

        比賽當(dāng)天,因嚴(yán)格控制水?dāng)z入量,雷英琪在預(yù)賽時(shí)肌肉出現(xiàn)了抽筋?!皼]有發(fā)揮好,擺造型時(shí),只能勉強(qiáng)收收上半身,我還以為進(jìn)不了決賽?!崩子㈢髡f,出乎意料的是,他意外地闖進(jìn)入了決賽。

        一副啞鈴讓他迷上健美運(yùn)動(dòng)

        雷英琪是天津?yàn)I海職業(yè)學(xué)院的一名在校大三學(xué)生,還是該校天津校區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主教練。談起與健身運(yùn)動(dòng)結(jié)緣,雷英琪告訴記者,在初中畢業(yè)時(shí),爸爸送給他一副啞鈴,“我一用就喜歡上了。之后自己在網(wǎng)上看視頻學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)?!崩子㈢髡f,自從喜歡上健身運(yùn)動(dòng)后,身體一天天的變化,挑戰(zhàn)自己不曾做到的技術(shù)動(dòng)作,很有成就感。

        高三畢業(yè)后,雷英琪遇到了海南省多屆健美冠軍李杰,就跟著李杰老師進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。2014年11月,經(jīng)過2個(gè)多月的備戰(zhàn)后,雷英琪首次參加海南省大學(xué)生健身賽,獲得75公斤級(jí)的亞軍。

        上大學(xué)后,酷愛健身運(yùn)動(dòng)的雷英琪仍在堅(jiān)持,在課外抽出4小時(shí)的時(shí)間健身。宿舍的運(yùn)動(dòng)條件不夠,他就天天跑健身房,有時(shí)甚至在早上6點(diǎn)起來,一個(gè)人進(jìn)行力量訓(xùn)練。雷英琪的努力,在眾多大小比賽中得到了回報(bào):2016年大一時(shí)期,他獲得了天津市大學(xué)生健美賽亞軍;2017年大二時(shí)期,獲得了全國大學(xué)生健美賽亞軍;2017年大三時(shí)期,獲得了天津市健美賽冠軍。

        運(yùn)動(dòng)健身外他還喜歡畫畫

        “他總是很有禮貌,很熱情,班上只要有同學(xué)遇到了困難,雷英琪總會(huì)第一個(gè)提供幫助。”同學(xué)王磊說,熱情的雷英琪會(huì)經(jīng)常請(qǐng)舍友吃飯,或者買一些吃的回來分給大家,老師生孩子,他也會(huì)買東西去看望。課余時(shí)間除了健身運(yùn)動(dòng)外,雷英琪還喜歡畫畫。

        雷英琪告訴記者,目前他在課余時(shí)間,還會(huì)給其他運(yùn)動(dòng)員做備戰(zhàn)指導(dǎo)、訓(xùn)練規(guī)劃,幫助更多喜歡健身運(yùn)動(dòng)的人。

        對(duì)于以后的打算,雷英琪說,他會(huì)繼續(xù)從事這個(gè)方面的工作。

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      [來源:南國都市報(bào)] [作者:易帆] [編輯:(見習(xí))劉妞]
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