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      從61歲接觸瑜伽至今,湖北襄陽75歲老太康光英練就了一身硬本領(lǐng)。羅漢睡式、鶴式、駱駝式、肩倒立式……瑜伽中的幾個高難度動作,她施展起來毫不費(fèi)力,還能輕松劈下“一字馬”。
         
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      湖北75歲老太練瑜伽14年 輕松劈下“一字馬”(圖)

      ??诰W(wǎng) http://hanxinmy.cn 時間:2017-03-29 19:42

      ????康光英與朋友們一起練瑜伽 周政 攝

        從61歲接觸瑜伽至今,湖北襄陽75歲老太康光英練就了一身硬本領(lǐng)。羅漢睡式、鶴式、駱駝式、肩倒立式……瑜伽中的幾個高難度動作,她施展起來毫不費(fèi)力,還能輕松劈下“一字馬”。

      康光英展示瑜伽中的高難度動作 周政 攝

        “雖是夕陽將西下,壯心不已志天揚(yáng)。瑜伽重塑女兒身,颯爽英姿迎朝霞?!?月29日,康光英受訪時如是評價練習(xí)瑜伽的心得。

      康光英展示瑜伽中的高難度動作 周政 攝

        康光英是襄陽市襄城區(qū)人,41歲患上嚴(yán)重頸椎病、肩周炎。55歲退休后,她和一群志同道合的朋友練習(xí)模特走秀,一邊保持身材,一邊強(qiáng)身健體。61歲那年,練習(xí)模特走秀的場地拆遷,她轉(zhuǎn)而到一家健身房繼續(xù)練習(xí),期間接觸到瑜伽。

        “瑜伽教練身體舒展得很美,對保持體形特別有效。”康光英決定練習(xí)瑜伽。起初,腰疼和強(qiáng)烈的皮膚撕裂感,讓她很難適應(yīng)。但讓她倍感神奇的是,頭一天腰酸背痛,第二天卻感覺神清氣爽。

      康光英已75歲,仍堅持練瑜伽 周政 攝

        至今,康光英已堅持練習(xí)14年,掌握了100多個瑜伽動作,身體也越來越好。2007年起,她開始在襄陽市老年大學(xué)專職教老年人練瑜伽?!懊刻煸缰型盹埱盎蛘呖崭箷r練習(xí),每次練習(xí)時間不超過一小時。”康光英表示,老年人練瑜伽要量力而行,貴在堅持。

      康光英與朋友們一起練瑜伽 周政 攝

        2014年,康光英創(chuàng)立了襄陽老年大學(xué)瑜伽班,目前已發(fā)展到每年25個瑜伽班750名老年人報名學(xué)習(xí)。“年齡大了,多少有些老年病,練瑜伽既可以鍛煉身體,又可以豐富老年生活?!苯衲?1歲的學(xué)員郭英說,“康老師滿頭銀發(fā)還在為我們上課,我們沒有理由不堅持和努力?!?完)

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      [來源:中國新聞網(wǎng)] [作者:高辰] [編輯:金慧儀]
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