?？诰W(wǎng)6月26日消息（記者 謝舒）26日上午，來自海南僑中的海南高考兩狀元做客?？跁蛷d，就網(wǎng)友關(guān)心的備考技巧、解壓方法進(jìn)行了分享。

　　何中華：看自己喜歡的書找回自信

　　以總分938分獲得全省理科最高分的何中華同學(xué)說：“我認(rèn)為備考最重要的是調(diào)整好自己的心態(tài)，我在高三的最后階段心態(tài)比較平靜。復(fù)習(xí)中有幾次月考發(fā)揮得也不是很好，那時有些焦慮，于是我找到了科任老師談心，很幸運(yùn)老師們給了我很好的幫助”。

　　“心態(tài)的調(diào)整很重要，自己不要太過于看重偶爾的得失，要盡快把心態(tài)調(diào)整過來，著眼長遠(yuǎn)與穩(wěn)定，才能發(fā)揮出自己的成績”。

　　何中華喜歡翻以前的舊書來看，她覺得這樣可以找到以前看書的感受，算是對自己的一種鼓舞、鞭策，可以讓自己找回自信，繼續(xù)走下去?！拔覐男￠_始很喜歡的一本小說是《飄》，我也很喜歡武俠小說特別是金庸的《笑傲江湖》”。

　　李虹潔：看美劇調(diào)節(jié)緊張與不愉快

　　以總分930分獲得全省文科最高分的李虹潔同學(xué)表示自己也曾經(jīng)有過低谷期。同樣因為月考不好，也找多個老師談心，并從中找到了自己存在的不足。

　　“我覺得高三下學(xué)期考試的時候，應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，不能松懈也不可太過緊張，應(yīng)在高考前每天堅持腳踏實地學(xué)習(xí)，才能保證像平時一樣發(fā)揮自己的成績”。

　　考前焦慮是考生面臨高考不可避免的“坎”。李虹潔說通常這時她會看一些美劇還有書籍，讓自己暫時忘記那些緊張和不愉快。