11月1日下午，“聽見你的聲音” 心理健康校園巡講系列宣傳活動(dòng)第二場在海口市瓊山中學(xué)順利舉辦。

海南省安寧醫(yī)院副院長王文政，?？谑协偵街袑W(xué)副校長李敏，海口市瓊山中學(xué)工會(huì)主席吳鵬程，?？谑协偵街袑W(xué)德育處副主任王華毅，海南省安寧醫(yī)院黨委辦公室主任周彥雅，海南省安寧醫(yī)院兒少醫(yī)學(xué)中心負(fù)責(zé)人、副主任醫(yī)師林蔭，海南省安寧醫(yī)院精神康復(fù)科負(fù)責(zé)人、國家二級心理咨詢師張秀瓊等出席活動(dòng)。

海南省安寧醫(yī)院副院長王文政

王文政指出，心理健康不僅關(guān)乎當(dāng)下的生活質(zhì)量，而且對學(xué)生未來的學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系等方面具有長遠(yuǎn)的影響。通過組織此類宣傳活動(dòng)，能夠有效提升學(xué)生們對心理健康的認(rèn)知水平，并幫助他們更有效地應(yīng)對生活中的各類挑戰(zhàn)。海南省安寧醫(yī)院在海南省衛(wèi)生健康委員會(huì)的指導(dǎo)下組織成立了心理健康專家宣講團(tuán)，致力于為海南省的學(xué)生們提供科學(xué)、實(shí)用的心理健康指導(dǎo)服務(wù)。本次“聽見你的聲音”心理健康校園巡講系列宣傳活動(dòng)的核心目的在于借助一系列精心設(shè)計(jì)的講座及互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)，為學(xué)生構(gòu)筑一個(gè)學(xué)習(xí)心理健康知識、提升自我調(diào)適能力的堅(jiān)實(shí)平臺(tái)。

?？谑协偵街袑W(xué)副校長李敏

李敏表示，心理健康教育不僅有助于學(xué)生形成健全的人格，還能提升他們的學(xué)習(xí)效率和整體素質(zhì)。通過開展心理健康教育活動(dòng)，學(xué)校能夠?yàn)閷W(xué)生營造一個(gè)更加和諧、積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而促進(jìn)他們的全面發(fā)展。希望未來能有更多類似的活動(dòng)在學(xué)校中展開，以進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的普及和深入。

海南省安寧醫(yī)院精神康復(fù)科負(fù)責(zé)人、國家二級心理咨詢師張秀瓊

張秀瓊為學(xué)生們呈現(xiàn)了一場精彩的科普講座，主題為《學(xué)會(huì)減壓，輕松生活》。講座詳細(xì)地闡述了運(yùn)用有效的減壓技巧來提升生活質(zhì)量的方法，并著重強(qiáng)調(diào)了保持積極心態(tài)和健康生活方式的重要性。

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，活動(dòng)特別邀請了5名同學(xué)上臺(tái)參與。他們通過雙手比出“人”字形狀，這一動(dòng)作不僅展示了同學(xué)們對字面意義的理解，也體現(xiàn)了他們的換位思考能力。這一環(huán)節(jié)不僅使現(xiàn)場氣氛更加活躍，還幫助學(xué)生們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)到了心理健康的相關(guān)知識。

海南省安寧醫(yī)院兒少醫(yī)學(xué)中心負(fù)責(zé)人、副主任醫(yī)師林蔭

緊接著，林蔭為學(xué)生們帶來了一場精彩的講座。這次講座的主題是《什么是焦慮，該如何應(yīng)對？》。林蔭詳細(xì)地解釋了焦慮的成因和表現(xiàn)，從心理學(xué)的角度剖析了焦慮的本質(zhì)。她指出，焦慮是一種常見的情緒反應(yīng)，可能源于各種生活壓力、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系等問題。

在講座中，林蔭不僅提供了實(shí)用的應(yīng)對策略，還分享了一些具體的方法和技巧，幫助學(xué)生們更好地認(rèn)識和管理自己的情緒。她建議學(xué)生們可以通過情緒宣泄法、放松法等方式來緩解焦慮情緒，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了建立健康生活習(xí)慣的重要性。此外，林蔭還提醒學(xué)生們要重視與家人、朋友和老師的溝通，尋求支持和幫助，以應(yīng)對焦慮帶來的困擾。

此次活動(dòng)內(nèi)容豐富，既有理論深度，又有實(shí)踐指導(dǎo)，學(xué)生們紛紛表示受益匪淺，他們通過這次活動(dòng)不僅學(xué)到了很多心理健康知識，也意識到了在日常生活中保持良好心態(tài)的重要性。

除了直播環(huán)節(jié)，本次活動(dòng)還特別設(shè)置了室外活動(dòng)區(qū)域，為學(xué)生們呈現(xiàn)了一場的心理健康知識盛宴。海南省安寧醫(yī)院的專家團(tuán)隊(duì)在語言療愈區(qū)為學(xué)生們提供免費(fèi)的心理咨詢服務(wù)，助力青少年的心理健康；同時(shí)，音樂療愈區(qū)別出心裁地增設(shè)了“解壓KTV”環(huán)節(jié)，邀請學(xué)生們上臺(tái)放聲歌唱，盡情釋放內(nèi)心的壓力?；顒?dòng)現(xiàn)場還精心策劃了心理知識趣味問答、投沙包、錘輪胎、丟骰子等多樣化的小游戲，讓學(xué)生們在歡聲笑語中收獲知識與樂趣。

不僅如此，此次活動(dòng)中還特別邀請了海口市瓊山中學(xué)的優(yōu)秀社團(tuán)——器樂社和街舞社參與演出。器樂社的同學(xué)們帶來了精彩的樂器演奏，展示了他們在音樂方面的才華和努力；而街舞社的同學(xué)們則用他們充滿活力的舞蹈動(dòng)作，為現(xiàn)場帶來了陣陣熱烈的掌聲。這兩支社團(tuán)的參與，不僅為活動(dòng)增添了更多的活力和色彩，還展示了?？谑协偵街袑W(xué)學(xué)生們的多才多藝和青春風(fēng)采。

“聽見你的聲音” 心理健康校園巡講系列宣傳活動(dòng)將陸續(xù)深入海南省各高校，通過線上線下渠道為兒童青少年提供心理健康公益服務(wù)。活動(dòng)致力于傾聽青少年的心聲，為他們構(gòu)建一個(gè)充滿溫暖與和諧的成長環(huán)境，確保每一個(gè)年輕的心靈都能得到充分的關(guān)注與呵護(hù)。