19日，由國家心血管病中心、《中國循環(huán)雜志》聯(lián)合主辦的第四屆中國健康生活方式醫(yī)學(xué)大會在北京召開。近百位國內(nèi)外生活方式醫(yī)學(xué)及相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜揖徒】瞪罘绞狡占昂蜕罘绞结t(yī)學(xué)在國內(nèi)的發(fā)展，分享研究成果，凝聚專業(yè)共識，并發(fā)布全生命周期健康生活方式推廣倡議。

大會以“生活之境 前沿健康”為主題，旨在響應(yīng)2024年國家衛(wèi)健委等16個部門聯(lián)合啟動“體重管理年”活動號召，加強(qiáng)慢性病防控關(guān)口前移，有效控制慢性病及其相關(guān)危險因素，推動文明健康生活方式加快形成。

普及健康生活方式 提高健康預(yù)期壽命

世衛(wèi)組織研究表明，健康和壽命60%取決于生活方式。不良生活方式是威脅中國居民健康的主要原因。目前中國高血壓患者2.45億，血脂異?；颊?億，超重或肥胖人群2.4億，吸煙人群3億，糖尿病患者9000萬。《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出，要通過多方面措施提升全民健康水平，延長健康預(yù)期壽命。

生活方式醫(yī)學(xué)的興起，可追溯到20世紀(jì)后期，其核心是通過科學(xué)干預(yù)手段預(yù)防、逆轉(zhuǎn)甚至治療慢性疾病。2020年9月，國家心血管病中心成立首個健康生活方式醫(yī)學(xué)中心，標(biāo)志著健康生活方式醫(yī)學(xué)在中國正式落地。隨著國家醫(yī)療衛(wèi)生健康工作從“以治病為中心”逐漸向“以人民健康為中心”轉(zhuǎn)變，健康生活方式的重要性成為共識，健康生活方式醫(yī)學(xué)也逐步成為“健康中國”戰(zhàn)略的重要學(xué)科抓手之一。

中國工程院院士、國家心血管病中心主任、中國健康生活方式醫(yī)學(xué)大會主席胡盛壽表示，非傳染性慢病疾病，心腦血管疾病、腫瘤呼吸系統(tǒng)疾病、腎臟疾病、糖尿病和精神疾病，這六大慢病都和生活方式密切相關(guān)。健康生活方式能夠有效節(jié)省醫(yī)療資源，不僅僅是一個醫(yī)療問題，也關(guān)乎國家重大經(jīng)濟(jì)策略問題。

吃動平衡 科學(xué)減重 養(yǎng)成健康生活方式

今年6月，國家衛(wèi)健委聯(lián)合教育部、體育總局等16部門聯(lián)合啟動“體重管理年”活動，并制定《“體重管理年”活動實施方案》。體重管理，成為本次大會熱詞。

調(diào)查顯示，中國居民超重肥胖形勢不容樂觀，亟需加強(qiáng)干預(yù)。體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，肥胖是名副其實的“萬病之源”。體重異常特別是超重和肥胖，是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。

國家心血管病專家委員會健康生活方式醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會常務(wù)委員、安利中國市場部副總裁及亞洲科技創(chuàng)新中心副總裁陳佳表示，飲食不均衡和身體活動大幅減少是造成超重和肥胖的主要原因。今年我們?nèi)嫔S的體重管理理論體系與方案，解決了拼命節(jié)食，拼命運(yùn)動，時常反彈等常見痛點。通過“營養(yǎng)三餐，微微一動”的方式，為國人提供一個可以“長享瘦”的健康生活方式解決方案。

陳佳介紹的“安利方案”中，科學(xué)、個性化的膳食補(bǔ)充，不僅是體重管理的重要組成部分，也是健康生活方式的必要一環(huán)。均衡飲食能夠滿足大部分人日常營養(yǎng)需求，但一些情況下，如挑食、工作壓力大、飲食結(jié)構(gòu)單一等，都可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素攝入不足。科學(xué)、個性化膳食補(bǔ)充，能夠根據(jù)個體年齡、性別、健康狀況、基因特征等，為每個人量身定制適合的營養(yǎng)方案。其提供的數(shù)據(jù)顯示，自2024年4月上述方案升級以來，新增的1萬名體驗者，在4周干預(yù)時間后，BMI、腰圍、體重等多項指標(biāo)上均有顯著改善。

專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的研究報告顯示，健康社群能有效推動健康生活方式養(yǎng)成，是助力健康家庭、健康社區(qū)、健康城市的重要力量。“我們依托遍布全國的體驗實體，建立了超過107個健康促進(jìn)科普基地，聯(lián)合中國營養(yǎng)學(xué)會等專業(yè)機(jī)構(gòu)，培養(yǎng)了超過8萬的專業(yè)健康顧問，組建超10萬個線上線下的健康社群，通過線上組隊打卡，線下社群活動，學(xué)習(xí)健康知識，提升健康素養(yǎng)，踐行健康生活?！闭劶吧罘绞结t(yī)學(xué)如何落地見效，陳佳舉例補(bǔ)充說。