很多人體檢時會被醫(yī)生告知“動脈硬化”
那到底什么才是動脈硬化
有什么明顯特征?
怎么吃可以改善動脈硬化?
一起看
身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)
說明血管變硬了
走得急了胸口疼,扭頭的時候頭暈,突然幾分鐘意識不清楚,腿腳涼、麻、痛,這些都可能和動脈粥樣硬化有關(guān)!
動脈血管用的時間長了,在種種危險因素的作用下,可能會發(fā)生動脈粥樣硬化,有時候也簡稱為動脈硬化(動脈粥樣硬化是動脈硬化最多見的一種形式)。
想要改善動脈硬化
一定先要學(xué)會吃
2021年7月,歐洲心臟病學(xué)會旗下雜志發(fā)表文章,回顧了各種食物預(yù)防動脈粥樣硬化的證據(jù)。文章指出,對于健康成年人來說,為降低動脈粥樣硬化風(fēng)險,要限鹽,少吃動物來源的食物。
另一方面,可多吃植物性食物,包括全谷物、蔬菜、水果、豆類、堅果,用橄欖油和其他富含不飽和脂肪酸的油來替代黃油和動物脂肪。
·凡注明來源為“??诰W(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計等作品,版權(quán)均屬??诰W(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán),不得進(jìn)行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
·凡注明為其它來源的信息,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實性負(fù)責(zé)。
網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報郵箱:jb66822333@126.com