路上送的免費(fèi)充電寶暗藏木馬？公安部出入境中心在春節(jié)放假提前關(guān)閉系統(tǒng)？“吃瓜子=喝油”，這些是真的嗎？每年的這個(gè)時(shí)候,有一些和過(guò)年相關(guān)的謠言也會(huì)陸續(xù)傳出來(lái),今天我就為大家盤點(diǎn)了一下，大家一起來(lái)看看吧。

　　出行篇

　　路上送的免費(fèi)充電寶暗藏木馬？

　　內(nèi)容：近日，某自媒體賬號(hào)拍攝的一段“免費(fèi)充電寶暗藏玄機(jī)”的視頻在網(wǎng)上傳播。視頻中的“免費(fèi)充電寶”被拆解后，赫然出現(xiàn)盜竊用戶手機(jī)信息的隱蔽裝置，這是真的嗎？

　　真相：被改裝后的充電寶竊取手機(jī)用戶信息，從理論和實(shí)踐上來(lái)講都是有可能的，裝個(gè)木馬程序就能實(shí)現(xiàn)。春運(yùn)期間，希望大家在火車站及各類車站，要加強(qiáng)防范，不要貪圖小便宜而造成更大的損失。

　　“春節(jié)流量大放送”是病毒？

　　內(nèi)容：“春節(jié)回家路漫漫，流量不夠怎么辦？公安網(wǎng)監(jiān)緊急通告：如果你的手機(jī)短信收到一個(gè)帶有‘《春節(jié)流量大放送》流量領(lǐng)取包，我已領(lǐng)了4G流量等你來(lái)領(lǐng)......’的鏈接，請(qǐng)不要打開(kāi)它，應(yīng)立即刪除它,如果打開(kāi)，你手機(jī)里所有相關(guān)信息會(huì)被盜取。這是一個(gè)新的病毒，已經(jīng)確認(rèn)了它的危險(xiǎn)性，而殺毒軟件還不能清除它?！边@是真的嗎？

　　真相：

　　年貨篇

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　　“吃瓜子=喝油”，這是真的嗎？

　　內(nèi)容：瓜子是每個(gè)家庭年貨必備之一，不過(guò)，網(wǎng)絡(luò)上一直有流言稱，“吃瓜子=喝油”，因?yàn)楣献拥闹竞亢芨?，這是真的嗎？

　　真相：營(yíng)養(yǎng)專家阮光鋒說(shuō)，這種說(shuō)法完全夸大了瓜子的壞處。從目前的研究來(lái)看，適當(dāng)吃瓜子其實(shí)是有益健康的。以葵花籽仁為例，每100克葵花籽仁中脂肪含量大約是19克，而我國(guó)膳食寶塔推薦的我們每天食用油的量也才25克—30克。看這個(gè)數(shù)據(jù)，很多人可能會(huì)認(rèn)為吃瓜子真的和吃油一樣。但其實(shí)，盡管我們從瓜子中攝入的脂肪與從油脂中攝入的脂肪沒(méi)有本質(zhì)的差別，但是說(shuō)吃瓜子就等于喝油未免有些夸張。

　　糖真的比毒品還可怕？

　　內(nèi)容：糖果、蛋糕等各種甜食總是讓人們欲罷不能，尤其是過(guò)年這段放假時(shí)間大家更加放縱。但最近幾年，很多文章和影視作品都說(shuō)糖吃多了會(huì)使人上癮，危害比毒品還大……糖真的比毒品還可怕？

　　真相：營(yíng)養(yǎng)專家阮光鋒說(shuō)，多吃糖不利于健康，但“毒性大過(guò)毒品”純屬夸大。從目前的研究來(lái)看，多吃糖的確是對(duì)健康不利的。但需要指出的是，這里的糖是指添加糖，并不是食物中天然存在的糖。添加糖是指額外添加到食物中的糖，包括蜂蜜和果汁中的糖。但并不包括天然食物中存在的糖，比如新鮮水果中的糖、奶類中的乳糖等。世界衛(wèi)生組織評(píng)估了糖攝入與健康的關(guān)系后認(rèn)為，添加糖攝入過(guò)多會(huì)增加齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而肥胖又可能會(huì)增加患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。以前我們吃糖沒(méi)說(shuō)有問(wèn)題，其實(shí)是因?yàn)橐郧俺缘蒙?，而現(xiàn)在吃得太多了。但如果說(shuō)糖的危害比毒品還要大，還能使人上癮，這就夸大了糖的危害了。

　　健康篇

　　喝酒臉紅的人，一般酒量大比較能喝？

　　內(nèi)容：“過(guò)年回家，碰到親戚朋友老同學(xué)，總要聚聚餐，席間喝酒是少不了的，常聽(tīng)到有人講：“喝酒臉紅的人，一般都酒量大比較能喝，因?yàn)榫凭苣樕狭耍蛔呶?。”這是真的嗎？

　　真相：武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任曾晶介紹說(shuō)，在正常情況下，酒精（乙醇）在人體內(nèi)被乙醇脫氫酶催化代謝為乙醛，然后在乙醛脫氫酶的作用下變?yōu)橐宜?，最后氧化為二氧化碳和水排出體外。這兩種與酒精代謝相關(guān)的酶含量因人而異，跟遺傳有關(guān)。如果身體缺少乙醛脫氫酶，分解乙醛的能力不強(qiáng)，就會(huì)導(dǎo)致乙醛在人體內(nèi)堆積，臉上的毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，最終導(dǎo)致臉紅。喝酒臉紅的人其實(shí)是酒量不好，應(yīng)控制喝酒的量和度數(shù)，不要喝得太快，從而控制酒精進(jìn)入體內(nèi)的進(jìn)程，給身體代謝爭(zhēng)取更多的時(shí)間。

　　管不住嘴沒(méi)關(guān)系，只要事后多運(yùn)動(dòng)就行？

　　內(nèi)容：過(guò)年回家免不了吃吃喝喝，管不住嘴沒(méi)關(guān)系，只要事后多運(yùn)動(dòng)就行？

　　真相：假如你選擇在運(yùn)動(dòng)后用一杯高糖奶昔外加一個(gè)松餅或是別的什么“健康”零食來(lái)犒勞自己，那么你的減肥大計(jì)十有八九完不成。如果你沒(méi)辦法改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，只把減重希望寄托在鍛煉上，那你很可能會(huì)成為一個(gè)健康又壯實(shí)的胖子——你很可能會(huì)長(zhǎng)點(diǎn)肌肉，增加耐力，變得更健康，但你還是甩不掉秤上的數(shù)字。認(rèn)清事實(shí)吧，想要減重的人們！在不改變不良飲食習(xí)慣的情況下，單靠鍛煉是沒(méi)法減肥的。運(yùn)動(dòng)固然重要，但是要想減肥，你需要搭配健康的飲食，其中富含足夠的水果蔬菜、健康脂肪及蛋白質(zhì)。（新華網(wǎng)記者袁晗 綜編 廣州日?qǐng)?bào)、澎湃新聞、黑龍江衛(wèi)視）采訪專家：阮光鋒，食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心 科學(xué)技術(shù)部主任

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