絕望、恐懼、憤怒、痛苦……正在北京化工大學(xué)讀博士的李俊一(應(yīng)采訪對象要求,此為化名)在說起他上一段戀情時(shí),毫不吝嗇地用著這些消極而灰暗的詞語?,F(xiàn)在李俊一也不明白,當(dāng)時(shí)如此痛苦,自己為什么沒有提出分手。直到他去一家心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢了三四次以后,終于決定與朋友提出分手,并刪掉了對方所有的聯(lián)系方式,正式結(jié)束了這段戀情。今年26歲的李俊一說,這段半年左右的戀情是他人生中最黑暗的一段日子。
李俊一所求助的心理咨詢機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人馬澤中說,近幾年因?yàn)閼賽蹃碜稍兊那笾哂袃蓚€(gè)明顯趨勢:一個(gè)是戀愛低齡化;另一個(gè)是高學(xué)歷群體占較大比例。不過馬澤中認(rèn)為,不應(yīng)該對高學(xué)歷群體的戀愛問題帶有偏見,相對本科生,研究生和博士生的年紀(jì)更大一些,進(jìn)入適婚年紀(jì)的高學(xué)歷群體對戀愛和婚姻的需求更為迫切。
心理咨詢止損不健康親密關(guān)系
李俊一的前女友一直拒絕把他帶入自己的生活圈,也不讓李俊一和自己的朋友公布兩人的關(guān)系。李俊一在那段自己被全面否定的親密關(guān)系中,感受到的一直是消沉和痛苦。他當(dāng)時(shí)陷在泥潭里無法自拔。李俊一曾經(jīng)試圖和同學(xué)、朋友聊天求助,但是效果都不太理想,“有很多社交的成分在里面,沒辦法關(guān)注自我,最多是宣泄下情緒,然后我的狀態(tài)還是沒有改變。”直到李俊一走進(jìn)了心理咨詢室。
心理咨詢師通過循循善誘的問題,讓李俊一回到原來的情景中,感受他當(dāng)時(shí)的情緒,進(jìn)而找到情緒產(chǎn)生的原因。李俊一慢慢地發(fā)現(xiàn),自己之所以會開始這段親密關(guān)系是因?yàn)楫?dāng)時(shí)感覺孤獨(dú),而憤怒、狂躁、不安等這些情緒,都是因?yàn)閼賽蹖ο髮λ姆穸?、諷刺甚至是謾罵而產(chǎn)生的本能反應(yīng)。
這些抽絲剝繭的分析,讓李俊一可以站在客觀的立場上看待這段關(guān)系,于是他漸漸回歸了理性,主動(dòng)提出與女友分手。雖然現(xiàn)在李俊一也沒辦法十分淡然地看待這段灰色的過去,但是了解了這些糟糕情緒是如何產(chǎn)生之后,他最起碼可以做到和痛苦“和平相處”了。
近幾年,越來越多的大學(xué)生開始像李俊一一樣在受到情感創(chuàng)傷之后向心理咨詢中心求助。北京師范大學(xué)心理咨詢與服務(wù)中心的咨詢教師夏翠翠也告訴中國青年報(bào)·中青在線記者,過去三四年,來咨詢中心求助的大學(xué)生人數(shù)呈井噴式增長,“基本每年都有30%左右的增幅”。夏翠翠認(rèn)為,大學(xué)生群體的生活是時(shí)代發(fā)展的縮影,物質(zhì)生活的富足讓更多人開始關(guān)心自己的心理健康,同學(xué)們對心理咨詢的認(rèn)可度也在提升,“從平時(shí)的咨詢中就可以感受到,現(xiàn)在,越來越多的學(xué)生可以主動(dòng)說出自己的問題”。馬澤中也表示,過去,青少年都是被家長強(qiáng)制帶來咨詢的,而近三四年則反過來了,很多青少年會主動(dòng)提出進(jìn)行心理咨詢。
擅長大學(xué)生情感咨詢的夏翠翠表示,在北師大心理咨詢中心,情感問題排在大學(xué)生咨詢問題的第三位,但是沒有很明顯的共性,每個(gè)學(xué)生產(chǎn)生情感問題的原因都不盡相同。
“心理咨詢讓我變得真實(shí)”
在李俊一看來,正是在心理咨詢過程中深入的自我探索,才讓他找到了撫平痛苦的良藥。李俊一說:“和心理咨詢師交流的過程是一個(gè)袒露自我的過程,這個(gè)過程非常迷人?!崩羁∫划?dāng)初抱著治愈情傷的目的開始心理咨詢,沒有想到卻讓他實(shí)現(xiàn)了更為深刻的自我認(rèn)知,李俊一覺得心理咨詢給他帶來的收獲大大超過預(yù)期。
李俊一曾經(jīng)是一個(gè)總覺得周圍有很多危險(xiǎn)的人,他害怕打亂生活規(guī)律,和別人的交流也比較拘謹(jǐn),愛防備,他覺得焦慮就像是一層底色彌漫在他的生活中。從2015年年末到現(xiàn)在,將近兩年的心理咨詢過后,這層焦慮的底色依舊存在,但是李俊一覺得他已經(jīng)可以和這份焦慮“和平相處”了。
“心理咨詢帶給我最大的收獲就是,讓我再遇到焦慮時(shí),會分析它產(chǎn)生的原因,而經(jīng)過分析我發(fā)現(xiàn),很多焦慮并不是因?yàn)槟臣唧w事情本身,而是事情觸發(fā)了自己曾經(jīng)產(chǎn)生痛苦的回憶。梳理清楚之后,這份焦慮就會緩解很多。”
而這份對自己焦慮的清楚認(rèn)知也讓李俊一慢慢學(xué)會放下防備,展示真實(shí)的自己:“這個(gè)真實(shí)的自我,一定要展示給某個(gè)人,而這個(gè)人正好是我現(xiàn)在的戀人”。李俊一在今年年初遇到了現(xiàn)在的戀人,這是一段讓他感到非常幸福的親密關(guān)系。李俊一說,如果沒有進(jìn)行心理咨詢,他即使遇到了現(xiàn)在的戀人,兩人也不會這樣幸福,因?yàn)樵谛睦碜稍冎兴麑W(xué)會了如何展現(xiàn)真實(shí)的自我。在他看來,這是讓親密關(guān)系保持和諧、收獲幸福的最重要原因。李俊一的媽媽也感到他在社交方面變得從容了。至于和異性相處,李俊一認(rèn)為,如果對方可以讓你輕松地袒露自我,那么你們的相處自然會很愉快,也就不需要刻意地去學(xué)習(xí)什么方法。
夏翠翠表示,大學(xué)生的戀愛應(yīng)該從提高認(rèn)知自我、學(xué)習(xí)和異性相處開始。談戀愛是一個(gè)人提高自我認(rèn)知的重要方法,而對自我的認(rèn)知又會推動(dòng)其他方面的成長。
戀愛成家是青年的人生大事
根據(jù)民政部的數(shù)據(jù),2002年以來,我國離婚率一直都在上升,其中2016年依法辦理離婚手續(xù)的夫妻共有415.8萬對,比上年增長8.3%。與此同時(shí),青年的婚戀問題引起國家的重視。今年9月,共青團(tuán)中央聯(lián)合民政部、國家衛(wèi)生計(jì)生委共同制定并下發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步做好青年婚戀工作的指導(dǎo)意見》(以下簡稱《意見》),《意見》指出戀愛成家是青年的人生大事,做好青年婚戀工作,不僅直接影響青年的健康發(fā)展,也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。
以家庭研究與治療為研究方向的夏翠翠告訴中國青年報(bào)·中青在線記者,根據(jù)她的咨詢經(jīng)驗(yàn)和研究觀察,她發(fā)現(xiàn)目前有很多青年的婚戀觀的確存在一些問題,他們過分看中物質(zhì),反而忽略了情感紐帶在家庭幸福中的重要意義。夏翠翠認(rèn)為,當(dāng)代社會的發(fā)展速度太快,需要大家不停地去適應(yīng)快節(jié)奏,在心理不斷受到?jīng)_擊的過程中,只能通過房子、車子等獲得物質(zhì)上的安全感。在這樣的社會轉(zhuǎn)型期中,加強(qiáng)對青年婚戀工作的指導(dǎo)顯得十分必要。
據(jù)夏翠翠介紹,在心理咨詢工作開展比較好的一些高校,心理咨詢的學(xué)生人數(shù)近幾年都呈井噴式增長。隨著需求的增多,雖然心理咨詢中心比較完善的高校在我國高校中并不占大多數(shù),但是各大高校的重視程度在不斷提升。
在北京心理衛(wèi)生協(xié)會擔(dān)任常務(wù)理事的馬澤中接診過的高學(xué)歷咨詢者中,有很多已經(jīng)達(dá)到了適婚年紀(jì),戀愛經(jīng)歷卻是一片空白,戀愛能力缺失,“但是這些人是可以通過心理咨詢和輔導(dǎo)來獲得戀愛能力的”。
馬澤中呼吁在高校中開設(shè)“戀愛課堂”:“從心理學(xué)角度來講,戀愛心理或者性心理的需求,只有進(jìn)行正確的關(guān)注、引導(dǎo)和支持,才能得到滿足;如果是強(qiáng)行阻斷、壓迫和隔離,就只能讓人從另外的渠道變異地獲取,從而導(dǎo)致心理變態(tài)。”
“結(jié)發(fā)為夫妻,恩愛兩不疑”,良好的親密關(guān)系可以讓青年有充足的幸福感,同時(shí)也可以成為青年戰(zhàn)勝挫折、克服困難的強(qiáng)有力后盾。目前,我國獨(dú)居青年(20歲~39歲)已達(dá)到2000萬,如何讓這些風(fēng)雨兼程的青年擁有婚姻幸福的家庭,除了年輕人自己,還需要社會其他力量的幫助。
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