18歲國青中鋒身高已達(dá)2米05 引起國內(nèi)多家俱樂部興趣

　　“女版周琦”懷揣大夢想

　　在不久前進(jìn)行的全運(yùn)會女籃青年組決賽中，山東女籃以80比66擊敗了廣東隊(duì)，衛(wèi)冕了冠軍。在這場比賽中，為山東女籃出戰(zhàn)的18歲、身高2米05的中鋒韓旭格外引人注目?？此捏w型與技術(shù)，人們會將她與已經(jīng)被NBA火箭隊(duì)簽約的周琦聯(lián)系起來，兩人都是高大但偏瘦的身體類型，都擁有一雙令人羨慕的長臂，同樣地攻擊籃筐的手段主要是投籃，在防守端都比較擅長封蓋。而韓旭與周琦，也都會面臨著增加體重的煩惱。已經(jīng)有了國字號經(jīng)歷的韓旭，她的父親是前CBA球員韓發(fā)順，正所謂虎父無犬女。

　　長體重比打球難太多

　　18歲的韓旭，身高達(dá)到了2米05，但體重只有82公斤?！拔覝y過骨齡，說能長到2米05，但我現(xiàn)在不想長了，覺得這樣的身高夠了，現(xiàn)在最想辦到的事情或者說一直在做的事情，就是增加體重?！表n旭這樣對北京青年報記者說起她的苦惱，“體重啊，可能是我最大的難題了，比打球難太多了?！?/p>

　　為了增加體重，韓旭想了很多的辦法，“我記得高一那會兒，體能教練告訴我，讓我晚上睡前喝蛋白粉，能增加一些肌肉，我喝了一個多月時間，體重才長了一公斤。我去年在國青集訓(xùn)，教練對我說，得多吃點(diǎn)肉啊。助理教練在每頓飯時，還看著我的餐盤，說我吃的肉太少了，再去夾點(diǎn)牛肉去。老這樣說，我后來覺得都不好意思了，于是以后每次吃飯，我都吃特別多的肉，可是后來有次做身體檢查，說我吃肉太多，吃菜少，膽固醇有點(diǎn)高了?？傊褪窃嚵撕芏噢k法，但都不太管用啊?！?/p>

　　體重不夠大令韓旭會感到在內(nèi)線對抗時的力量差距?！霸趪鄷r，我們對抗打得很多，因?yàn)槲覀兪峭ㄟ^對抗訓(xùn)練來提高力量與能力。在對位時我能感受到對抗不足，比如別人使用的一倍的勁，我要想防住她，就得用兩倍勁去完成。但這樣的話，對我的消耗就比別人大很多。”韓旭說。

　　很多時候，體重與力量成正比，但也未必盡然。韓旭想的是，如果在短時間內(nèi)，體重?zé)o法快速增加的話，那么在訓(xùn)練上多投入，特別是在力量訓(xùn)練進(jìn)行加強(qiáng)的話，那么可能會減少體重不夠?qū)τ谒蚯虻囊恍┎焕绊?。“在國青?xùn)練的時候，我都會比別的球員早去訓(xùn)練館半個小時左右，自己先練一練力量，尤其是小肌肉群、核心的力量，為以后打下基礎(chǔ)。”她說。

　　打籃球的父親是最好的老師

　　韓旭四五歲時就開始接觸籃球。韓旭記得小學(xué)時，老師讓在黑板上寫出自己的夢想，個子最高的她，當(dāng)時在黑板的最高處寫了四個大字，“籃球明星”。韓旭的籃球生涯深受他的父親韓發(fā)順的影響。

　　韓發(fā)順當(dāng)年也是聯(lián)賽中的有名球員，曾經(jīng)入選過國青男籃，打的是內(nèi)線，有一手不錯的投籃。但韓發(fā)順多年在四川擔(dān)任教練工作，在四川青年隊(duì)、三隊(duì)，還有四川女籃都執(zhí)教過，他與韓旭聚少離多，可只要有韓旭的重要比賽，比如這次的全運(yùn)會比賽，韓發(fā)順總是到現(xiàn)場去看韓旭的比賽。

　　但為了減少對于韓旭的影響，韓發(fā)順這次在天津與韓旭見面的機(jī)會并不多，他更習(xí)慣在看臺上看韓旭的表現(xiàn)，或者賽前在場邊與女兒簡單地聊幾句，給韓旭一些鼓勵。而平時，韓旭要么在清華附中學(xué)習(xí)、打球，要么就是在國青女籃集訓(xùn)，韓發(fā)順則更多時間都在四川執(zhí)教，父女兩人之間的溝通方式更多是通過微信。

　　韓旭對北青報記者說：“他會時不時地給我發(fā)一些內(nèi)容，告訴我一些打球注意的東西，一發(fā)就是一大段一大段的。他告訴我最多的話就是，把內(nèi)線的動作做完，重心要降下來。”韓發(fā)順則說：“我們平時見面的機(jī)會不是太多，一年也見不了幾次面。有時她會來四川金強(qiáng)這邊，我就抓抓她的內(nèi)線技術(shù)，但大多時候是靠她自己去努力?！表n旭記得父親會幫她練習(xí)一些內(nèi)線的腳部動作與背打技術(shù)，“這些東西也在比賽中用過，我也挺受用的。”

　　要配得上“女版周琦”稱號

　　韓旭已經(jīng)在青年級別的各項(xiàng)比賽中充分地展示了自己的天賦、能力與潛力，比如在2016年U17女籃世青賽上，韓旭場均貢獻(xiàn)14.5分、8.5籃板、2.2蓋帽，她也憑借著優(yōu)異表現(xiàn)入選2016年女籃世青賽最佳陣容。再像是在2016年U18女籃亞青賽上，韓旭又以場均13.8分(投籃命中率高達(dá)75%)，7.8籃板、2.8蓋帽的強(qiáng)力表現(xiàn)幫助中國女籃獲得亞青賽冠軍。再加上今年的全運(yùn)會青年組的奪冠，韓旭需要向著更大的舞臺去邁進(jìn)并經(jīng)受鍛煉。

　　原本韓旭與家人有前往美國一邊上學(xué)一邊打球的想法，但因?yàn)橐恍┰?，目前的韓旭更想先開啟自己的職業(yè)生涯，去WCBA打球。已有多家國內(nèi)俱樂部對韓旭表達(dá)了興趣，其中就包括總冠軍球隊(duì)北京女籃。

　　韓旭對北青報記者說：“我其實(shí)想成為一個能讓隊(duì)友依靠的球員，能在關(guān)鍵時刻站出來的球員，我想成為球隊(duì)的大腿?！碑?dāng)然，韓旭還有更大的夢想，入選國家隊(duì)，并有朝一日能進(jìn)入WNBA。當(dāng)然，在實(shí)現(xiàn)這些大大的夢想前，韓旭也懂得腳踏實(shí)地地走好每一步的重要性，她很了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以及最需要提高的方面?！拔蚁Ｍ约耗茉僭黾右恍┝α?，在對抗上能做得更好一點(diǎn)，然后在籃板與封蓋，也能做得更好……總之，我想讓自己一步一步地腳踏實(shí)地地進(jìn)步，能配得上‘女版周琦’這個稱號?！表n旭說。

　　文/本報記者 宋翔