在福建省連城縣北團(tuán)電力希望小學(xué)悅行園的草地上，40斤重的鐵制呼啦圈在一名青壯男子的腰間舉重若輕地旋轉(zhuǎn)著，短短幾分鐘時(shí)間就一口氣連續(xù)轉(zhuǎn)了250多個(gè)。休息一會(huì)兒，青壯男子又轉(zhuǎn)起了53斤重的呼啦圈。

　　這名男子就是讓當(dāng)?shù)孛癖妵K嘖稱奇的農(nóng)民“健身奇人”黃一廣。

　　選擇呼啦圈

　　今年45歲的黃一廣家住北團(tuán)鎮(zhèn)山下村，從小酷愛體育的他，成家立業(yè)后更是癡迷武術(shù)、健身。每天一閑下來，不是打木人樁、練鐵砂掌、拳擊，勤練武術(shù)；就是俯臥撐、仰臥起坐、跳繩，健身煉體。

　　為了科學(xué)鍛煉，他還買來中醫(yī)書籍，自學(xué)中醫(yī)保健知識(shí)，自己泡制保健藥酒，在勞作、鍛煉疲乏時(shí)，小酌一杯，既解乏又增強(qiáng)體質(zhì)。

　　“練呼啦圈是為了鍛煉腹肌。”黃一廣說。

　　2014年初，春節(jié)期間的人來客往、杯來盞去，讓他感到肚皮大了不小，腸胃也頗感受傷。如何才能鍛煉腹部，減小肚皮？偶然的一次電視體育節(jié)目中，他看到一個(gè)女孩同時(shí)轉(zhuǎn)起幾十個(gè)呼啦圈，便萌發(fā)轉(zhuǎn)呼啦圈的想法。

　　一番斟酌后，他不顧家人和左鄰右舍認(rèn)為呼啦圈是女性運(yùn)動(dòng)而反對(duì)的聲音，毅然決定習(xí)練轉(zhuǎn)呼啦圈。在他看來，轉(zhuǎn)呼啦圈以腰腹轉(zhuǎn)動(dòng)為主，應(yīng)能起到鍛煉腹部、減小肚皮的效果。

　　苦練不言悔

　　黃一廣先是買來一個(gè)塑料泡沫呼啦圈練習(xí)，由于從沒接觸過呼啦圈，剛開始一個(gè)也轉(zhuǎn)不起來，但他毫不氣餒，只要有空就練個(gè)不停。功夫不負(fù)有心人，一天下了，可以轉(zhuǎn)上10來個(gè)，才三天就能轉(zhuǎn)上100多個(gè)。

　　一段時(shí)間后，他感覺用塑料呼啦圈既易損耗又太輕，鍛煉效果已不大，決定自制呼啦圈。承包村里自來水管理、維護(hù)的黃一廣說干就干，用自來水鍍鋅鐵管鈑圓、焊接，制成4斤多重的鐵呼啦圈。

　　“練鐵呼啦圈，讓我吃盡了苦頭。一不小心就往下滑，膝蓋、小腿骨、踝關(guān)節(jié)、腳掌、腳趾、常常被刮蹭、砸得紅腫、青淤、破皮、流血?！秉S一廣深有感觸地說。

　　雖說吃盡苦頭，他卻沒有絲毫后悔、退縮的念頭，用藥水涂擦傷處后就繼續(xù)苦練不綴。就這樣，一年下來，肚皮小了，多年的腸胃病也不犯了，轉(zhuǎn)動(dòng)的鐵呼啦圈也由一根變成了4根13斤重自來水管捆扎在一起。

　　追夢(mèng)吉尼斯

　　“我的夢(mèng)想是爭(zhēng)創(chuàng)轉(zhuǎn)動(dòng)最重呼啦圈的吉尼斯紀(jì)錄。”從2015年開始，黃一廣朝著這一目標(biāo)持續(xù)拼搏苦練。

　　他用6分粗的自來水鍍鋅鐵管制成呼啦圈，里面按照自身能承受的重量灌注鐵砂。每天繼續(xù)苦練不輟，還注重加強(qiáng)力量訓(xùn)練，提高自身的承重能力。

　　20斤、30斤，40斤……呼啦圈的重量不斷增加。每一個(gè)重量，黃一廣至少一次連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)200個(gè)才朝下一個(gè)重量拼搏。到2016年，又是經(jīng)過一年的苦練，他已能輕松自如地轉(zhuǎn)動(dòng)40斤的呼啦圈。

　　于是，他又先后自制了重53斤、63斤重的呼啦圈各一個(gè)進(jìn)行苦練。如今，接觸呼啦圈僅3年的黃一廣，53斤重的呼啦圈，一口氣已能轉(zhuǎn)上50多個(gè)，63斤重的呼啦圈狀態(tài)好時(shí)也能轉(zhuǎn)上10個(gè)。

　　“現(xiàn)在有報(bào)道記載的，呼啦圈轉(zhuǎn)得比我重的人只有2個(gè)了，再練個(gè)幾年，吉尼斯記錄不遠(yuǎn)了?！狈謩e對(duì)40斤、53斤、63斤重的呼啦圈進(jìn)行測(cè)重后，黃一廣信心滿滿地說。

　　現(xiàn)在，他重點(diǎn)練53斤重的呼啦圈，再練幾個(gè)月就能一次轉(zhuǎn)200個(gè)，也爭(zhēng)取一年內(nèi)63斤重的能轉(zhuǎn)到200個(gè)。(完)

?

相關(guān)鏈接：

?