還有幾天就開(kāi)學(xué)了,高三女生麗麗發(fā)現(xiàn)自己竟然無(wú)法集中全部精力學(xué)習(xí),她強(qiáng)迫自己專(zhuān)心看書(shū),涼水頻頻激臉,牙咬手指。盡管這樣強(qiáng)迫自己,麗麗發(fā)現(xiàn)自己依然在看書(shū)的時(shí)候走神、雜念眾多,越無(wú)法集中精力她就越焦慮、頭疼、失眠。曾經(jīng)的好學(xué)生為何對(duì)學(xué)習(xí)突然沒(méi)了興趣?
好學(xué)生突然厭學(xué)了
麗麗的異常行為引起了父母的關(guān)注,他們帶著孩子求助心理專(zhuān)家。
麗麗覺(jué)得強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)的行為有點(diǎn)小變態(tài),讀書(shū)欲睡的時(shí)候,用涼水頻頻激臉,牙咬手指。但是自己為何變成現(xiàn)在這樣——無(wú)論怎樣努力都無(wú)法靜心學(xué)習(xí),麗麗卻想不明白。心理專(zhuān)家閆秀麗在接受記者采訪時(shí)說(shuō),麗麗學(xué)習(xí)很刻苦,成績(jī)一直很優(yōu)秀,從來(lái)沒(méi)有厭學(xué)的表現(xiàn)。但是麗麗有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念:“好學(xué)生必須把所有的時(shí)間都放在學(xué)習(xí)上”。
原來(lái)是暗戀惹禍
在理性層面麗麗想不出能讓自己分心的事情。閆秀麗應(yīng)用心理學(xué)中的意象對(duì)話技術(shù),引導(dǎo)麗麗采用主動(dòng)想象的方式來(lái)了解自己的內(nèi)心世界。讓她想象自己走進(jìn)一個(gè)房間,麗麗想象的房子里面有些臟、有些暗,這樣的想象與她內(nèi)心深處的抑郁情緒有關(guān)。閆秀麗繼續(xù)引導(dǎo)麗麗想象她走進(jìn)一個(gè)山洞,這里麗麗變成了牧羊女,班級(jí)的一個(gè)男同學(xué)變成了白馬王子。原來(lái)從去年開(kāi)始,麗麗就喜歡上了這個(gè)男同學(xué)。但是因?yàn)榧磳⒏呖?,她將這份情感壓抑住了。
壓抑情感讓她焦慮
在麗麗的內(nèi)心中,她是個(gè)卑微的牧羊女形象。牧羊女害怕白馬王子看不上自己。在想象中,閆秀麗鼓勵(lì)牧羊女與白馬王子平等對(duì)話,表達(dá)自己最真實(shí)的情感,這是一個(gè)想象的練習(xí),但是通過(guò)不斷的傾訴,在想象中的牧羊女變得自信了,可以平等地和白馬王子互動(dòng)了。從這個(gè)想象練習(xí)中出來(lái)后,麗麗感覺(jué)自己心情好多了。麗麗也知道了,原來(lái)越壓抑自己就越無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)。
越壓抑越容易起反作用
閆秀麗建議麗麗可以通過(guò)寫(xiě)日記的方式釋放壓抑的情緒。閆秀麗說(shuō),進(jìn)入青春期后,學(xué)生們應(yīng)該學(xué)習(xí)如何正確處理兩性交往,這個(gè)階段,男生、女生對(duì)友情的渴求和異性的關(guān)注是個(gè)重要的課題。這個(gè)階段越壓抑自己的情感越容易起到反作用,壓抑和控制不會(huì)將這種感情消失,反而會(huì)在潛意識(shí)中起到強(qiáng)化作用,引起抑郁、焦慮等負(fù)面情緒。沈陽(yáng)晚報(bào)、沈陽(yáng)網(wǎng)主任記者吳強(qiáng)
?
相關(guān)鏈接:
大學(xué)生找暗戀對(duì)象陷傳銷(xiāo)窩 從4樓跳下逃跑墜亡?
·凡注明來(lái)源為“??诰W(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計(jì)等作品,版權(quán)均屬海口網(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書(shū)面授權(quán),不得進(jìn)行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
·凡注明為其它來(lái)源的信息,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報(bào)郵箱:jb66822333@126.com