中國(guó)女排集訓(xùn)
北京時(shí)間3月22日消息,中國(guó)女排[微博]在漳州已經(jīng)集訓(xùn)三周,主教練郎平[微博]表示這一階段主抓個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)調(diào)整和小戰(zhàn)術(shù)配合,并且對(duì)隊(duì)員的完成情況比較滿意。下周,中國(guó)女排將轉(zhuǎn)戰(zhàn)寧波北侖繼續(xù)封閉集訓(xùn)。
中國(guó)女排自2月28日抵達(dá)漳州之后開(kāi)啟了封訓(xùn)強(qiáng)化技術(shù)模式。這過(guò)去的三周時(shí)間里,中國(guó)女排一天三練,從早晨8點(diǎn)半開(kāi)始到下午1點(diǎn),下午3點(diǎn)到6點(diǎn),晚上再進(jìn)行加練夜訓(xùn)。隊(duì)員們熱情高漲,尤其是夜訓(xùn),原本僅安排幾位隊(duì)員開(kāi)小灶加練的任務(wù),很多自感技術(shù)不足的隊(duì)員都主動(dòng)加入到夜訓(xùn)中,大家都爭(zhēng)分奪秒希望提高自己。
漳州的集訓(xùn),主教練郎平有明確的目標(biāo),她坦言:“從個(gè)人技術(shù)方面我們練得比較多,希望能夠強(qiáng)化每個(gè)人不同的技術(shù),能夠減少這種弱點(diǎn)也好、漏洞也好,每個(gè)人提高一點(diǎn),全隊(duì)就是一個(gè)很大的提高,所以我們更著重個(gè)人技術(shù)方面的突破。另外就是還有一些小配合,不能每天都是單練,我們大部分的時(shí)間做的都是單練,后面就是這種小的相互之間的配合。”
除了個(gè)人技術(shù)以及小配合,隊(duì)員的體能和心理調(diào)整也是一個(gè)重要內(nèi)容。尤其是體能訓(xùn)練占每天訓(xùn)練量的35%,個(gè)人心理素質(zhì)培養(yǎng)是郎平為應(yīng)對(duì)里約奧運(yùn)會(huì)可能會(huì)碰到的復(fù)雜局面而提前著手進(jìn)行的工作。
“備戰(zhàn)里約當(dāng)中,每天的訓(xùn)練首先要加強(qiáng)自身的實(shí)力,要提高自身的水平,包括這種心理,在關(guān)鍵時(shí)刻怎么承受這種心理壓力,比如我們以巴西、美國(guó)的比賽(為例),在世界大賽中負(fù)多勝少,這次我們?nèi)绻袡C(jī)會(huì)碰上她們的話,我們?cè)撛趺创?,現(xiàn)在就應(yīng)該去考慮這個(gè)問(wèn)題,在訓(xùn)練當(dāng)中來(lái)解決。”郎平這樣解釋。
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