昨天下午，在日本進(jìn)行的2015年女排世界杯第10輪比賽中，中國女排3比1力克老對手俄羅斯(4局比分分別是25比23、25比15、23比25和25比20)，以27分名列積分榜第一，只要今天戰(zhàn)勝最后一個對手日本隊(duì)，就將時隔12年之后再次捧起世界杯冠軍獎杯，同時也拿到明年奧運(yùn)會的入場券。

　　目前這支中國女排年齡結(jié)構(gòu)合理，甚至被外界認(rèn)為必將創(chuàng)造中國女排歷史上第三個“黃金時代”。

　　眾所周知，郎平是中國女排第一個黃金時代的參與者以及第二個黃金時代的奠基者。

　　現(xiàn)在，第三個黃金時代又在她手中若隱若現(xiàn)……

　　2012年倫敦奧運(yùn)會中國止步八強(qiáng)，鎩羽而歸，徹底淪為世界二流，甚至連亞錦賽都只拿到第四。而在去年，姑娘們在世錦賽中殺入決賽，今年世界杯距離冠軍也只有一步之遙。中國女排在這兩年中發(fā)生的轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)折點(diǎn)也許正是2013年4月19日，郎平執(zhí)掌中國女排教鞭。她到底施展了什么“魔法”，讓中國女排能夠再次崛起？

　　新人 板凳厚度大大加強(qiáng)

　　在很長的時間里，中國女排給球迷留下的印象就是幾乎所有國際比賽，都是幾個主力隊(duì)員在打。

　　郎平上任以后，首先決定放棄帶國家隊(duì)參加之前必須參加的瑞士女排精英賽，改由備戰(zhàn)世青賽的國家青年隊(duì)參賽。此外，郎平回歸后在組隊(duì)方面最大的改變就是組建大國家隊(duì)，每次集訓(xùn)的名單都在20人以上，有時甚至超過30人，在聯(lián)賽中表現(xiàn)出色的年輕球員幾乎都獲得了到國家隊(duì)一試身手的機(jī)會，也讓她們得以迅速成熟。以1996年12月出生的袁心玥為例，2013年時還是國家少年隊(duì)隊(duì)員的她，得益于郎平的大國家隊(duì)理念，有幸到國家隊(duì)進(jìn)行了一番歷練，如今她已成為國家隊(duì)不可或缺的一環(huán)。

　　新人的迅速成熟，大大增加了中國女排的板凳厚度。

　　戰(zhàn)術(shù) 也許會成為最先進(jìn)的

　　中國女排傳統(tǒng)的風(fēng)格就是小快靈，但郎平并不滿足于此，她在執(zhí)教恒大女排的5年中不斷引入歐美外援主攻和強(qiáng)力接應(yīng)，讓聯(lián)賽各隊(duì)看到了立體進(jìn)攻的效果和打法，如今中國女排聯(lián)賽隊(duì)伍已經(jīng)不再把后攻作為偶然的偷襲，而是把后攻作為戰(zhàn)術(shù)體系的有機(jī)組合。

　　目前中國女排的雙主接應(yīng)“立體三角”也已經(jīng)初步建立。如果“立體三角”的速度起來了，加上后四以及副攻的后攻開發(fā)，那中國女排的戰(zhàn)術(shù)體系將是最先進(jìn)的。

　　國際化 老式訓(xùn)練理念整治改變

　　2013年郎平執(zhí)教國家隊(duì)，立即引入了美國康復(fù)師和醫(yī)生，組建一個國際化的團(tuán)隊(duì)。這樣做不僅僅是引入國際化人才，也是對過去陳舊訓(xùn)練和康復(fù)理念的一次顛覆性改變。

　　過去從國家隊(duì)到地方隊(duì)，男女排隊(duì)員都特別喜歡蹲杠鈴，因?yàn)檫@樣的訓(xùn)練對于大肌肉群尤其是大腿肌肉的訓(xùn)練好像非常見效，但卻忽視了訓(xùn)練方式的合理性，很多隊(duì)員因此腰部和膝關(guān)節(jié)受傷。郎平執(zhí)教中國女排以后，隊(duì)員已經(jīng)很少做高強(qiáng)度負(fù)重深蹲練習(xí)了，老隊(duì)員徐云麗就曾說整個2014年，她一次杠鈴都沒有蹲過。從中可以看出，郎平對于身體素質(zhì)訓(xùn)練理念的改變和影響。

　　率隊(duì)去漳州集訓(xùn)之前，郎平要求醫(yī)生和康復(fù)師對每一個隊(duì)員的身體情況做細(xì)致的醫(yī)學(xué)測試，然后根據(jù)每個運(yùn)動員的指標(biāo)制定相關(guān)的訓(xùn)練計劃，這種個人定制訓(xùn)練的理念和實(shí)踐，也是首次在國家隊(duì)出現(xiàn)。

　　思維 “要讓球員有個性”

　　北京奧運(yùn)會上帶領(lǐng)美國女排奪冠后，郎平在接受采訪時曾經(jīng)談到中、美排球的不同。其中她特別談到了中美兩國球員在思維方式上的不同，“我們(中國)的球員很少問why(為什么)，她們應(yīng)有自己的觀點(diǎn)?！?/p>

　　在執(zhí)教中國女排后，郎平將這些東西在日常訓(xùn)練和比賽中潛移默化地灌輸給球員，比如在訓(xùn)練中，她不會大聲斥責(zé)某一位球員，而是鼓勵球員要勇于表達(dá)出自己的意見，“要讓球員有個性，首先你就要尊重她?！北热绲较愀郾荣愔?，郎平會帶著隊(duì)員們到處購物，“我覺得沒什么不好，整天關(guān)住她們，除了排球就是排球，這樣不行，反正她們不會玩一整晚，累了自然會回來?！?/p>

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