考后“大狂歡”

　　暴飲暴食、徹夜K歌、通宵上網(wǎng)……

　　學(xué)生歡喜家長(zhǎng)憂

　　高考結(jié)束后，部分考生通過(guò)暴飲暴食、徹夜飆歌狂歡、通宵達(dá)旦上網(wǎng)等方式來(lái)慶?！敖夥拧薄Ｓ腥藦?日出考場(chǎng)后至今尚未回家，讓家長(zhǎng)為之憂心。

　　考生：有一肚子狂歡計(jì)劃

　　9日下午高考結(jié)束時(shí)，考生們最熱衷議論的是考后狂歡計(jì)劃。不少人都想痛痛快快地泡網(wǎng)吧狠狠打游戲?！拔蚁肟疵绖?，看韓劇。”海南中學(xué)的江同學(xué)說(shuō)，這半年來(lái)幾乎都沒(méi)有痛痛快快看過(guò)一場(chǎng)影視節(jié)目了。

　　除了包夜玩游戲、看影視劇，另一個(gè)深受廣大考生歡迎的放松方式就是去KTV喝啤酒、唱歌。同窗多年的朋友們即將分別，同學(xué)聚會(huì)首選KTV等夜場(chǎng)。“我們?cè)诟呖己箝_始訂場(chǎng)地，沒(méi)想到，答復(fù)全都一模一樣：最近三天的包廂全被訂光了?？磥?lái)我們下手太晚了?！蹦承？忌_同學(xué)說(shuō)，去KTV聚會(huì)的計(jì)劃沒(méi)有變，只是要推遲了。還有考生津津有味地策劃畢業(yè)旅行。

　　家長(zhǎng)：一出考場(chǎng)便不見影了

　　“9日下午考試結(jié)束，我到考點(diǎn)接兒子回家，他匆匆把準(zhǔn)考證和文具袋往我手里一塞就跑去和同學(xué)玩了。說(shuō)他們要搞慶?；顒?dòng)?！笨忌议L(zhǎng)朱女士說(shuō)，一直到深夜11點(diǎn)，兒子還沒(méi)回家，打他的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)他正在海秀路一家歌舞廳飆歌呢。

　　還有一位考生家長(zhǎng)稱，兒子昨天晚上和同學(xué)相約去網(wǎng)吧玩游戲，出門時(shí)帶了200元“活動(dòng)經(jīng)費(fèi)”，現(xiàn)在已過(guò)去整整一天了還沒(méi)回家。打電話、發(fā)短信都喊不回來(lái)。家長(zhǎng)擔(dān)心地說(shuō)，“前幾天這么辛苦地考試，又熬通宵玩游戲，即使是鐵打的身子也受不了啊。”

　　老師：應(yīng)利用長(zhǎng)假多做些有意義的事

　　有教育工作者指出，考后娛樂(lè)可放松身心，但一些考生日日狂歡，觥籌交錯(cuò)，游山玩水，揮金如土，存在諸多弊端。一些孩子瘋過(guò)了頭，身體健康大受影響。更有甚者，做出酗酒鬧事、酒后野泳之類的糊涂事，發(fā)生意外和險(xiǎn)情。

　　幾乎每年高考之后，都會(huì)有考生樂(lè)極生悲之事見諸媒體。而對(duì)于那些經(jīng)濟(jì)條件一般的家庭來(lái)說(shuō)，孩子大學(xué)的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)并不是小數(shù)目，如果孩子考完后花錢無(wú)節(jié)制，也會(huì)對(duì)家庭造成較大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　與之形成鮮明對(duì)比的是，有些考生由于發(fā)揮不佳，落差太大，背負(fù)了巨大壓力，在高考后當(dāng)起了宅男、宅女，變得沉默寡言，悶悶不樂(lè)，甚至羞于見人。這樣容易導(dǎo)致心理問(wèn)題的滋生。

　　海南中學(xué)心理教師張開基提醒考生，高考只是人生的一個(gè)逗號(hào)，高考雖然結(jié)束了，但人生的道路還長(zhǎng)得很。一時(shí)的成敗說(shuō)明不了一切，每個(gè)考生都應(yīng)以更加從容的心態(tài)來(lái)度過(guò)考后時(shí)光。

　　假期漫漫，考生們應(yīng)該充分利用這一時(shí)段做些更有意義的事。比如：好好思量一下怎樣填報(bào)志愿，積極鍛煉身體，掌握一些實(shí)用技能，在家學(xué)干家務(wù)，提高自己的生活自理能力等。如果條件具備，還可以打打工，參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，既能鍛煉能力，又能攢點(diǎn)大學(xué)學(xué)費(fèi)。

　　醫(yī)生：過(guò)分放縱或致視力減退精神恍惚

　　復(fù)習(xí)迎考時(shí)，考生們都像是一根根繃得緊緊的弦，但畢竟生活是規(guī)律的；考試一結(jié)束，繃緊的弦一下子松了，這時(shí)如果選擇一些不恰當(dāng)?shù)膴蕵?lè)方式，比如徹夜狂歡、打游戲、刷手機(jī)等，又或者大魚大肉、暴飲暴食，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，不但不利于身體舒緩，健康還會(huì)受到影響。最有可能的就是出現(xiàn)頭昏、無(wú)力、頸部酸痛、視力減退、精神恍惚等癥狀。

　　“從飲食上來(lái)講，不建議過(guò)于大吃大喝、大量進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)以清淡為宜。娛樂(lè)放松可以選擇一些低強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等?！焙？谑嗅t(yī)院急診科副主任劉玉仁說(shuō)。睡覺(jué)是高考后減壓最簡(jiǎn)單，也是最有效的方法。

　　不少學(xué)生在密集的高考沖刺階段熬夜學(xué)習(xí)，身體迫切需要得到充足的休息。當(dāng)然睡覺(jué)也要注意掌握睡眠規(guī)律，每天8小時(shí)左右，或適當(dāng)增加午睡時(shí)間即可，過(guò)多的睡眠反而容易導(dǎo)致精神萎靡不振等生理紊亂現(xiàn)象。

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